Menstrual Care: मासिक पाळीमध्ये प्रचंड वेदना होतात का? 'हे' उपाय केल्यास पोटदुखी कमी होईल

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

वेदना

मासिक पाळीमध्ये प्रचंड वेदना होतात. काही वेळा पाळीदरम्यान होणाऱ्या वेदनांमुळे स्त्रियांना आपल्या कामावर लक्ष केंद्रित करता येत नाही.

Women Health Period pain | Canva

घरगुती पदार्थ

तर काही महिलांना बेडवरच राहावे लागते. मात्र काही घरगुती पदार्थांच्या मदतीने तुम्हाला आराम मिळू शकतो.

Ginger Benefits | Canva

आलं

आल्याचे सेवन केल्यामुळे मासिक पाळीमध्ये खूप आराम देऊ शकते. आल्यामुळे शरीरातील प्रोस्टाग्लॅन्डिन्सची पातळी कमी होते.

Ginger Benefits | Canva

घटक

आल्याला सुपरफूड म्हणतात कारण त्यामध्ये आरोग्यासाठी आवश्यक पोटॅशियम, मॅंगनीजआणि मॅग्नेशियम सार्खे पौष्टिक घटक अस्तात.

Ginger Benefits | Canva

आलं तुळशी हर्बल चहा

आलं आणि तुळशीचा हा हर्बल चहा तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदनेतून आराम देईल.

Ginger

आल्याचा काढा

आले आणि ओवा काही वेळ एकत्र उकळा आणि त्याचे सेवन केल्यास पाळीच्या वेदनेतून आराम देईल.

Ginger Tea Benefits | Canva

आल्याचे पाणी

आल्याचे कोमट पाण्यात आणि मध एकत्र करून प्यायल्यास पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळतो.

Ginger | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा़

how to stop Period Pain | pexel

NEXT: उन्हाळ्यात आईस्क्रिम ऐवजी खा श्रीखंड; आरोग्यासाठी ठरेल फायदेशीर

Shrikhand | Yandex
येथे क्लिक करा...