Health Tips: स्मरणशक्ती तल्लख ठेवण्यासायी 'या' सवयी पाळा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

स्मरणशक्ती

वाढत्या वयासोबत आपली स्मरणशक्तीही कमकुवत होते.

Health Tips | Canva

लक्षात

अनेकवेळा काही अशा गोष्टी असतात ज्या आपल्या लक्षात रहात नाही.

Health Tips | Canva

समस्या

पण अशी समस्या सारखी होत असल्यास स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

Health Tips | Canva

मानसिक

शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी चांगला आहार आवश्यक आहे.

Health Tips | Canva

मेंदूवर ताण

जर तुम्ही एकाच वेळी खुप काम करत असाल तर तुमच्या मेंदूवर ताण येऊ शकतो.

Health Tips | Canva

झोप

दिवसभरात ७-८ तासांची झोप घेणे शरीरासाठी आवश्यक असते.

Health Tips | Canva

शारीरिक व्यायाम

शारीरिक व्यायाम आणि ध्यान केल्यामुळे तुमचा ताण कमी होतो.

Health Tips | Canva

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.

Health Tips | Canva

NEXT: घराच्या दारात लावा जास्वंद, होईल आर्थिक भरभराट

Hibiscus Flower | Canva
येथे क्लिक करा...