Shruti Vilas Kadam
वारंवार बर्फ चघळण्याची किंवा खाण्याची इच्छा होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. अशी इच्छा म्हणजे पॅगोफेजिया असू शकते आणि ती काही वेळा लोहाच्या कमतरतेशी संबंधित असते.
नखं पातळ होऊन त्यांचा आकार चमच्यासारखा दिसू लागला तर शरीरातील लोहाच्या कमतरतेशी त्याचा संबंध असू शकतो. अशा बदलांची वारंवारता वाढल्यास वैद्यकीय तपासणी करून घेणे योग्य आहे.
रात्री पायांमध्ये अस्वस्थता जाणवणे आणि वारंवार पाय हलवण्याची इच्छा होणे हे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोमशी संबंधित असू शकते. लोहाची कमतरता हे त्यामागील संभाव्य कारणांपैकी एक आहे.
हात किंवा पायांमध्ये वारंवार मुंग्या, झिणझिण्या किंवा बधिरपणा जाणवत असेल तर त्यामागे व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता, मधुमेह, नसांवरील दबाव यांसह अनेक कारणे असू शकतात.
जीभ सतत लाल, दुखरी किंवा संवेदनशील वाटत असेल तर त्यामागे लोह, व्हिटॅमिन B12 किंवा फोलेटची कमतरता असण्याची शक्यता असू शकते.
शौच वारंवार तेलकट, दुर्गंधीयुक्त आणि फ्लश केल्यानंतरही सहज निघत नसेल तर शरीराला चरबी शोषून घेण्यात अडचण असण्याची शक्यता असते. अशावेळी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
घास गिळताना वारंवार अन्न अडकल्यासारखे वाटत असेल तर हे लक्षण दुर्लक्षित करू नये. अशा त्रासासाठी वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे; अन्न अडकल्याने लाळही गिळता येत नसेल तर तातडीची मदत घ्यावी.