Health Tips: उन्हाळ्यात संत्री खाण्याचे फायदे

Rohini Gudaghe

निरोगी हृदय

उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्यामुळे हृदय निरोगी राहते. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अनेक पोषक घटक असतात.

Heart Health | Yandex

कोलेस्टेरॉल नियंत्रण

संत्री खाल्ल्यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळीही नियंत्रणात राहते.

Colesterol control | Yandex

इम्युनिटी

उन्हाळ्यात संत्री खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी प्रतिकारशक्तीही मजबूत करते.

Immunity | Yandex

डिहायड्रेशन

उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्यामुळे डिहायड्रेशन टाळता येते. शरीरातील अशक्तपणा दूर होतो.

Dehydration | Yandex

केस निरोगी

उन्हाळ्यामध्ये केस गळण्याची समस्या सुरू होते. त्यामुळे उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्यामुळे केस गळण्याची समस्या दूर होण्यास मदत होते.

Hair Growth | Yandex

त्वचा निरोगी

उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडण्याची समस्या दूर होते.

Glowing Skin | Yandex

रक्त वाढते

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स पुरेशा प्रमाणात असते. त्यामुळे शरीरात हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. हे हार्ट रेट आणि ब्लड प्रेशर देखील नियंत्रित राहतो. यासोबतच हाडे मजबूत होतात

B Complex | Yandex

वजन कमी

संत्र्यामध्ये कॅलरीज खूप कमी असतात. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Weight loss | Yandex

NEXT: रोज बाईक चालवता? शरीराला होऊ शकतो त्रास

Bike Ride Tips | Yandex
येथे क्लिक करा...