Foods for better digestion: थंडीत पोट साफ होत नाही? आहारात या पदार्थांचा सामावेश करा

बद्धकोष्ठतेचा त्रास

हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेमुळे लोकांना खूप त्रास सहन करावा लागतो.

फायबरयुक्त आहार

आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा सामावेश केल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो. जाणून घ्या पदार्थ

पपई

बद्धकोष्ठतेचा त्रास असणाऱ्यांसाठी पपईचे सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.

मध

मधाचे सेवन पचनक्रिया सुधारण्यासही उपयुक्त ठरते. तसेच पोट सहज साफ होते.

मनुका

मनुका सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून लवकरच आराम मिळतो.

पालक

पालकचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर उपयुक्त ठरू शकते.

लिंबू

लिंबाच्या सेवनाने पोट साफ होण्यास मदत होते.

अंजीर

अंजीर रात्र भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून लवकर आराम मिळतो.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Next: 'गौतमी पाटीलची बहीण सापडली'