Surya Namaskar: नियमित सूर्यनमस्कार केल्यामुळे शरीर रहाते तंदुरुस्त...

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

जीवनशैली

आजकालच्या धावपळीच्या जगात शरीराला तंदुरुस्त ठेवणे खूप गरजेचे आहे. त्यामुळे नियमित व्यायाम,योगा करणे आरोग्यास फायदेशीर ठरते.

Lifestyle | Yandex

सूर्यनमस्कार

नियमित १५ ते २० करावे. त्यामुळे आरोग्य चांगले राहते.

Surya Namaskar | Yandex

शरीर डिटॉक्स होते

सूर्यनमस्कार केल्यामुळे शरीर डिटॉक्स होऊन पचनक्रिया सुरळीत होते.

Detoxes the body | Yandex

वजन नियंत्रणात राहते

पोटाची चरबी कमी होऊन वजन कमी होण्यास मदत होते.

Weight Control | Yandex

मानसिक आरोग्य

ताणतणावातून शरीराला आराम मिळतो आणि चांगली कामे होतात.

Mental Health | Yandex

शरीराला ऊर्जा

शरीराला ऊर्जा मिळते. दीर्घकाळापर्यंत ताजेतवाने वाटते.

Energy to the body | Yandex

हृदयाचे आरोग्य

सूर्यनमस्कारने रक्ताभिसरण सुरळीत होऊन हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.

Heart Health | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | Yandex

NEXT: मधुमेहासह 'या' समस्या दूर करेल चेरी, पावसाळ्यात नक्की खा

Nutrient properties