ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
चिया सीड्समध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर, ओमेगा- ३ फॅटी अॅसिड आणि मिनरल्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. याचा आहारात समावेश केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.
चिया सीड्समध्ये फायबर असतात. ज्यामुळे सकाळी रिकाम्या पोटी चिया सीड्सचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुरळीत राहते.
चिया सीड्समध्ये कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे रिकाम्या पोटी चिया सीड्सचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यास मदत करतात.
मधुमेही रुग्णांसाठी चिया सीड्स फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर कमी होण्यासाठी मदत होते.
चिया सीड्समध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्स असताता जे हृदयाला हेल्दी ठेवण्याचं काम करतात.
चिया सीड्समधील अँटीऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिनस आणि मिनरल्स केसांसाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.