ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
तुमच्या आहारात काळ्या तिळाचे सेवन केल्यास तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
काळ्या तिळामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन आळतात ज्यामुळे तुमच्या शरीराला पोषण मिळते.
नान, पराठे अशा अनेक पदार्थांमध्ये काळ्या तिळांचा वापर केला जातो.
काळे तीळ खाल्ल्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी संतुलित रहाते.
काळे तीळ खाल्ल्यामुळे शरीरात अँटिऑक्सिडेंट्सची मात्रा वाढते त्यामुळे केस गळतीची समस्या दूर होते.
सर्दी, खोकला किंवा दम्याचा त्रास असल्यास आहारात काळ्या तिळाचे सेवन करा.
काळ्या तिळामधील दाह विरोधी गुणधर्म शरीरावरची सूज कमी होण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.