Manasvi Choudhary
फार पूर्वीपासून जमिनीवर पाटावर बसून जेवण करणे अशी पद्धत आहे.
सध्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे झटपट जेवणाची सवय लागली आहे.
मात्र आता तर खुर्ची आणि टेबलवर बसून जेवणाचा ट्रेंड आहे.
मात्र या सर्व वाईट सवयींचा परिणाम थेट आरोग्यावर होतो आहे.
बेडवर किंवा सोप्यावर बसून जेवण करू नये. जेवण नेहमी खाली जमिनीवर बसून करा यामुळे अन्न नीट पचते.
सुखासन आणि पद्मासन घालुन जेवल्याने मन शांत होते.
सुखासन पद्धतीत बसून जेवन केल्याने पाय आणि स्नायूंचा व्यायाम होतो.
नियमितपणे जमिनीवर बसून जेवल्याने स्नायू बळकट होण्यास मदत होते.
जमिनीवर बसून जेवल्याने पाठीचा कणा सरळ होतो व पाठदुखी होत नाही.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहीतीसाठी योग्य सल्ला घ्या