Hand Trembling: हाथ थरथरणे 'हे' कोणत्या आजाराचे लक्षण आहे? अशी घ्या काळजी

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

शरीरासाठी आवश्यक व्हिटॅमिन्स

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक घटकांची भूमिका महत्त्वाची असते.शरीरात व्हिटॅमिन्सची कमतरता असल्यास अनेक आजरांचा धोका वाढतो.

Vitamin b12 | Saam Tv

हाथ थरथरणे

तुम्हाला माहीत आहे का शरीरात कोणत्या व्हिटॅमिन्सची कमतरता असल्यास हाथ थरथरतात, जाणून घ्या.

Vitamin b12 | google

व्हिटॅमिन बी १२

व्हिटॅमिन बी १२ नर्वस सिस्टमला सुधारण्यास आणि नवीन ब्लड सेल्स तयार कऱण्याचे काम करतात. तसेच शरीराला उर्जा प्रदान करण्याचे काम देखील करते.

Vitamin B12 | yandex

व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता

जर तुमचे हात थरथरत असतील तर याचा अर्थ तुमच्यात व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता आहे. म्हणून, व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता जाणवू यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ युक्त पदार्थ खा.

Vitamin b12 | google

दुग्धजन्य पदार्थ खा

व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरता असल्यास दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. यासाठी तुम्ही चीज, दही आणि बटरचे सेवन करू शकता.

Vitamin b12 | yandex

मशरूम

व्हिटॅमिन बी १२ व्यतिरिक्त, मशरूममध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, सेलेनियम, झिंक, प्रथिने आणि फायबर असतात, जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता पूर्ण करू शकतात.

Vitamin b12 | yandex

मर्यादित प्रमाणात खा

व्हिटॅमिन बी १२ युक्त पदार्थ मर्यादित प्रमाणात खा. जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने आरोग्याला हानि पोहचू शकते.

Vitamin B12 | yandex

NEXT: जगात सर्वप्रथम चंद्र कुठे दिसतो?

Moon | freepik
येथे क्लिक करा