Bharat Jadhav
व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी आणि लोह असलेल्या हिरव्या भाज्या केसांचे पोषण करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
बीटरूट खाल्ल्यास किंवा त्याचा रस प्यायल्याने केसांशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात.
आल्यामध्ये आढळणारे अँटिसेप्टिक गुणधर्म तुमच्या केसांचे आरोग्य सुधारू शकतात.
केस गळतीपासून मुक्ती हवी असेल तर बायोटिन युक्त गाजर खा.
केसांसाठीही बथुआ खूप फायदेशीर ठरू शकते. हिवाळ्यात बथुआचा आहारात समावेश करा.
रताळ्याचा आहारात समावेश केल्यास केस गळण्याची समस्या मुळापासून दूर होऊ शकते.
पालकाचे खाल्याने केस मजबूत होतील ज्यामुळे केस गळणे कमी होईल.
अशा भाज्यांमध्ये आढळणारे घटक केसांचे पोषण करून केसांचे आरोग्य सुधारण्यास उपयुक्त ठरतील.
येथे क्लिक करा