ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
महिलांच्या जीवनशैलीत बदल झाल्याने केस गळतीची समस्या जाणवत असते.
आहारात उकडलेल्या अंड्यांचे सेवन केल्याने केस मजबूत होतात. त्याचबरोबर केसांची वाढ देखील होत असते.
गाजरांमध्ये केसांनसाठी असलेले व्हिटॅमिन ए असते. त्यामुळे गाजर केस गळतीसाठी उत्तम आहेत.
ओट्समध्ये केसांसाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक असतात. म्हणून आठवड्यातून नाश्त्यासाठी ओट्सचे सेवन करा.
पालकमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी सारखे जीवनसत्त्वे असतात. त्यामुळे आहारात पालकाच्या भाजीचे सेवन करा.
आपले केस निरोगी आणि सिल्की राहण्यासाठी आहारात रताळ्यांचा समावेश करा.