ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
निरोगी केसांसाठी अनेक उपाय केले जातात. मात्र, निरोगी आहार खाल्यास केसांची वाढ लवकर होते.
संत्री, लिंबू इत्यादी फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे शरीराताल कोलेजनचे उत्पादनात होण्यास मदत होते.
केळीमध्ये भरपूर प्रमाणात पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे व्हिटॅमिन ए, सी आढळतात ज्यामुळे केसांमध्ये हायड्रेशन राहाण्यास मदत होते.
एवोकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि बी असते ज्यामुळे केसांची वाढ होण्यास मदत होते.
किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात ज्यामुळे केस गळती कमी होते.
द्राक्षांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमामात असतात, ज्यामुळे केसांची वाढ होण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा़.