Shruti Vilas Kadam
झिंक पायरिथिओन, केटोकोनाझोल, सेलेनियम सल्फाइड किंवा सॅलिसिलिक अॅसिड असलेला अँटी-डँड्रफ शॅम्पू वापरल्याने कोंडा नियंत्रित होण्यास मदत होते.
आठवड्यातून २ ते ३ वेळा केस धुवा. टाळूवर तेल, घाम आणि धूळ साचल्यास कोंडा वाढू शकतो.
टी ट्री ऑइलमध्ये अँटीफंगल गुणधर्म असतात. नारळाच्या तेलात २–३ थेंब टी ट्री ऑइल मिसळून टाळूला हलक्या हाताने मसाज करू शकता. (थेट लावू नका.)
अॅलोवेरा जेल टाळूला थंडावा देण्यास आणि खाज कमी करण्यास मदत करू शकते. २०–३० मिनिटांनी केस धुवा.
व्हिटॅमिन बी, झिंक, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि प्रथिनेयुक्त आहार घेतल्यास टाळूचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
टाळूला सतत खाजवल्याने त्वचेवर जखमा होऊ शकतात आणि संसर्गाचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे खाज आली तरी जोरात खाजवणे टाळा.
काही आठवड्यांनंतरही कोंडा कमी होत नसेल किंवा लालसरपणा, सूज, तीव्र खाज किंवा केस गळणे वाढत असेल, तर त्वचारोगतज्ज्ञांकडून तपासणी करून घ्या.