Chetan Bodke
धावपळीच्या या जीवनात अनेकांना स्वतःकडे लक्ष द्यायला वेळचं उरत नाही. वृद्धांपासून ते तरुणांपर्यंत अनेकांना हाडांचा आजार जडलेला असतो.
रोजच्या काही सवयींमुळे हाडे ठिसूळ होतात. त्यामुळे आपल्याला हाडांचे आजार जडत आहेत.
कामाचा ताण शरीरावर पडतो, त्यामुळे सांधे दुखू लागतात. शरीरातील हाडांच्या आसपास असलेल्या मासपेशी, टेंडन आणि लीगामेंट्सच्या कमजोरीमुळे हाडांची झीज होते.
धूम्रपान शरीरासाठी हानिकारक असते. धूम्रपान केल्याने हृदय, फुफ्फुस आणि हाडांना नुकसान पोहोचते.
जर तुमचे हाडं दुखत असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. जास्त प्रमाणात व्यायाम केल्याने आणि चुकीच्या पद्धतीने वजन उचलल्यामुळे तुमचे पूर्ण शरीर दुखू शकते.
व्यायाम शरीरासाठी फायदेशीर आहे. अतिप्रमाणात व्यायाम केल्याने बॉडी दुखू शकते. जर तुम्ही नवीन जिम सुरु करत असाल तर हळू हळू आणि साध्या पद्धतीने सुरु करावी.
एखाद्या गोष्टीचा तणावही आपल्या हाडांच्या दुखण्याचे कारण बनू शकतो. ताण तणावामुळे शरीरात एक रसायन निर्माण होते जे तुमच्या हाडांमध्ये सूज निर्माण करू शकते
ज्यावेळी तुम्ही ऑफिसमध्ये काम करता, सोशल मीडियावर चॅटिंग करता त्यामुळे तुमच्या हाडावर ताण येऊ शकतो. त्यामुळे सांधे दुखी शक्यता आहे.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.