Reverse Walk Benefits: दररोज उलटे चालण्याचे आहेत अनेक फायदे; घ्या जाणून

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

शरीराचे आरोग्य

शरीराच्या चांगल्या आरोग्यासाठी दररोज सकाळी चालणे चांगले समजले जाते.

Body Health | Canva

फायदे कोणते

मात्र तुम्हाला दररोज उलटे चालण्याचे फायदे माहिती आहे का?

What are the benefits | yandex

रेट्रो वॉकिंग

रेट्रो वॉकिंग म्हणजे उलट चालणे किंवा मागच्या बाजूने चालणे.

Retro walking | Google

गुडघ्याच्या दुखापती

ज्या व्यक्तींना गुडघ्यासंबंधित काहीही समस्या असल्यास त्यांनी दररोज उलटे चालणे.

Knee Injuries | Google

वजन नियंत्रित

दररोज २० मिनिटे उलटे चालण्याने वजन नियंत्रित राहते.

Weight control | Yandex

स्नायू मजबूत

दररोज उलटे चालण्याने शरीराचे स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते.

Strengthens Muscles | Canva

चयापचय क्रिया

उलटे चालण्याने चयापचय क्रिया चांगली राहते.

Metabolism | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | Canva

NEXT: 6 ते 7 तास झोप घेतल्यावर शरीरात दिसतील 'हे' बदल

Health Promblem | Canva
येथे क्लिक करा...