Benifits of Sleep: ६ ते ७ तास झोप घेतल्यावर शरीरात दिसतील 'हे' बदल

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

शरीरातील हार्मोन्सची पातळी

चांगली झोप झाल्यावर शरीरातील हार्मोन्सची पातळी व्यवस्थित राहते.

happy | Saam Tv

शरीरातील उत्साह आणि स्फूर्ती

चांगली झोप झाल्यावर तुमच्या शरीरातील उत्साह आणि स्फूर्ती वाढते.

Mood | Saam Tv

लठ्ठपणाची समस्या

नियमित झोपल्यावर लठ्ठपणासारख्या समस्या होत नाहीत.

Weight Loss | Canva

चमकदार त्वचा

रात्री लवकर झोपल्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार होते.

Skin | Canva

काळी वर्तुळ

नियमित झोप घेतल्यावर डोळ्या खालील काळी वर्तुळ कमी होतात.

Dark Circles | Yandex

मायग्रेनची समस्या

चांगली झोप घेतल्यावर मायग्रेनचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.

Headache | Yandex

ताण कमी होईल

नियमित झोप घेतल्यामुळे तुमच्या शरीरातील ताण कमी होतो.

STRESS | Canva

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

SLEEP | YANDEX

NEXT: चमकदार चेहऱ्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी करा 'हे' काम

Skin Care | Canva
येथे क्लक करा...