Summer Care: उन्हाळ्यात कोणते पदार्थ खाणे टाळावे?

Ankush Dhavre

तळलेले पदार्थ

समोसा, वडा, भजी यासारखे तळकट पदार्थ पचनास जड असतात आणि शरीराचे तापमान वाढवतात.

Food | canva

मसालेदार अन्न

खूप तिखट किंवा मसालेदार अन्न शरीरात उष्णता निर्माण करते आणि अॅसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो.

Food | canva

जास्त मिठाई

गोड पदार्थांमुळे शरीरात उष्णता वाढते आणि वजनही वाढू शकते.

Food | canva

कॅफिनयुक्त पेय

चहा, कॉफी किंवा सोडा यासारख्या पेयांमुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होऊ शकते आणि डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो.

Food | canva

प्रक्रियायुक्त (Processed) अन्न

चिप्स, पिझ्झा, बर्गर यासारख्या पदार्थांमध्ये जास्त मीठ आणि प्रिझर्वेटिव्ह्ज असतात, जे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकतात.

Food | canva

मांसाहारी पदार्थ

मटण किंवा अन्य जड मांसाहारी पदार्थ पचायला वेळ घेतात आणि शरीरात उष्णता वाढवतात.

Food | canva

जास्त तेलकट आणि फास्ट फूड

हे पदार्थ शरीरात उष्णता निर्माण करतात आणि उन्हाळ्यात अस्वस्थता वाढवू शकतात.

Food | canva

अति थंड पदार्थ

अतिशय थंड पाणी, आईसक्रिम किंवा कोल्ड्रिंक्स हे शरीरातील तापमानात अचानक बदल घडवून अस्वस्थता निर्माण करू शकतात.

Food | canva

टीप

उन्हाळ्यात हलके, पचनास सोपे आणि जास्त पाणीयुक्त पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी ला

Food | canva

NEXT: सुनीता विल्यम्स यांचं वय किती? 

Sunita williams | yandex
येथे क्लिक करा