Night Study Tips: रात्री अभ्यास करताना झोप येतेय? तर या टिप्स करा फॉलो..

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

सध्या १० वी १२ वीच्या परिक्षाजवळ येत आहेत. अनेक विद्यार्थी दिवसभर काम करून रात्री अभ्यास करण्यास बसतात.

10th and 12th Exams | yandex

पण काहीवेळेस रात्री पुस्तक उघडून ते वाचण्याचा प्रयत्न करतात मात्र लगेच झोप येऊ लागते. यासाठी अशा काही गोष्टी आहेत ज्या विद्यार्थ्यांनी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.

Night Study | yandex

लक्ष्य निवडा

आपल्याला नेमका कोणत्या टॉपिकवर अभ्यास करायचा आहे ते आधी ठरवा आणि त्यावरच लक्ष केद्रिंत करा.

Target | yandex

थोडी झोप घ्या

रात्री अभ्यास करण्यासाठी जमलं तर दुपारी थोडी झोप घ्या जेणेकरुन रात्री झोप लगेच येणार नाही.

Get some sleep | yandex

भरपूर पाणी प्यावं

प्यावी प्यायल्याने मेंदू हायड्रेट राहतो ज्यामुळे आपल्यासा ताजे तवाने वाटते.

Drink of water | yandex

झोपून अभ्यास करु नये

अभ्यास करताना जर तुम्ही अंथरुणावर बसून किंवा झोपून अभ्यास केल्याने आणखीन झोप येण्याची शक्यता असते.

Don't study while sleeping | yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.

Disclaimer | yandex

जास्त खावू नये

जास्त खाल्यामुळे आळस आणि सुस्तपणा जाणवतो,ज्यामुळे अधिक झोप येईल.

Don't overeat | yandex

NEXT: सोमवारी चुकूनही या गोष्टी करू नका, शास्त्र काय सागतं?

Monday Astro Tips | yandex
येथे क्लिक करा...