Shraddha Thik
टेन्शन हा छोटा शब्द असला तरी त्याचे अनेक दुष्परिणाम आपल्या शरीरावर होतात.
टेन्शनने आपल्या मनाची शांतता नाहिशी होते आणि आपण तणावात जातो.
असे केल्याने तुम्ही तणावमुक्त तर राहालच पण तुमचे मनही निरोगी राहील. लक्षात ठेवा, पुरेशी झोप न मिळणे हे तणावाचे प्रमुख कारण आहे.
कोणताही त्रास असो, स्वतःला कमी लेखू नका, स्वतःबद्दल वाईट बोलू नका. जर स्वतःची काळजी घेणे स्वार्थी असेल तर स्वार्थी व्हा आणि स्वतःला सकारात्मक ठेवा.
ऑफिस आणि घरातील कामातून थोडा वेळ काढून रोज एक कसरत करा. यामुळे तणाव दूर होतो आणि मन देखील सक्रिय राहते.
भूतकाळ किंवा भविष्याबद्दल काळजी करण्यात वेळ वाया घालवू नका. तुम्ही भूतकाळ बदलू शकत नाही आणि भविष्याचा विचार करताना वर्तमानाकडे दुर्लक्ष करणे मूर्खपणाचे आहे.
सुख आणि दुःख हे जीवनाचे दोन पैलू आहेत. यातून तुम्ही सुटू शकत नाही, त्यामुळे स्थिती कोणतीही असो, ती स्वीकारा आणि आनंदी रहा. हसल्याने नकारात्मकता दूर होते आणि जगण्याची नवी दिशा मिळते.
जर तुम्ही तुमच्या छंदालाच करिअर बनवले असेल तर खूप छान आहे, पण तुमचा छंद काही वेगळाच असेल आणि पैसे कमवण्याचे साधन काही वेगळे असेल तर निराश होऊ नका. तुमच्या व्यस्त जीवनशैलीत तुमच्या आवडत्या कामाला जागा द्या.