ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
बदलत्या जीवनशैलीमुळे आणि खाण्या पिण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे तुम्हाला लठ्ठपणा सारख्या समस्या होतात.
वाढलेल्या वजनामुळे शरीरात अनेक समस्या दिसून येतात.
झोपण्यापूर्वी या गोष्टी केल्यास वजन होईल झटपट कमी.
रात्री ७ वाजण्याच्या आधी जेवण करा यामुळे तुमच्या जेवणाची पचनक्रिया मजबूत होते.
रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट किंवा गरम पाणी प्या. यामुळे चयाचाप वाढते आणि चरबी वितळण्यास मदत होते.
रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास गरम हळदीचे दुध प्यायल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
रात्री कमीत कमी ६ ते ७ तासांची झोप घ्या यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.