Mental Health: आयुष्यात टेंशन फ्री राहण्यासाठी 'या' ६ टिप्स फॉलो करा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

टेंशन फ्री

जर तुम्हालाही आयुष्यात टेंशन फ्रि राहायच असेल तर या ६ टिप्स आजच फॉलो करा.

Mental Health | freepik

सकारात्मक विचार

स्वतःसोबत सकारात्मक बोला. यामुळे तुम्ही सकारात्मक विचार कराल.

Mental Health | freepik

मानसिक आरोग्य

ध्यान, योगा करा. यामुळे मानसिक आरोग्य सुधारेल. तसेच काही वेळ निसर्गाच्या सानिध्यात घालवा.

Meditation | Freepik

शारिरीक आरोग्य

शारिरीक आरोग्य राखण्यासाठी रोज नियमित ३० ते ४० मिनिटांसाठी व्यायाम करा.

Workout | yandex

तुलना

तुमच्या आयुष्याची तुलना इतरांच्या आयुष्याशी करुन निराश होऊ नका.

tension | yandex

नकारात्मक

जे लोक तुमच्याबद्दल वाईट विचार करतात. तसेच जे लोक नेहमी तुमच्यामध्ये कमतरता शोधत असतात. अशा नकारात्मक लोकांपासून लांब राहा.

tension | Yandex

ट्रिप

तुमच्या कुटुंबासोबत किंवा मित्रांसोबत बाहेर वनडे किंवा वीकेंड ट्रिपवर जा. यामुळे तुमचा मूड सुधारेल.

tension | yandex

NEXT: किती दिवसांनी एसीची सर्व्हिसिंग केली पाहिजे? वाचा

AC. | yandex
येथे क्लिक करा