Weight Loss Tips: वजन कमी करण्यासाठी 'या' वॉकिंग टिप्स ठरतील फायदेशीर, एकदा करून पाहाच

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

वजन वाढणे

आजकालची बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे लठ्ठपणा ही समस्या सामान्य होत चालली आहे.

walking | SAAM TV

वॉकिंग

आज आम्ही तुम्हाला वॉकिंग करण्याची योग्य पद्धत सांगणार आहोत, जेणेकरुन तुम्ही सोप्या पद्धतीने वजन कमी करु शकता.

walking | canva

स्पीड वाढवा

वॉकिंग करताना हळूहळू चालण्याची स्पीड वाढवा ज्यामुळे हार्ट रेट वाढेल आणि सामान्यपेक्षा जास्त गतीने कॅलरीज बर्न होतील.

walking | yandex

फॅट कमी होईल

चालताना हळूहळू स्पीड वाढवल्याने मसल्स टोन्ड होतात, आणि शरीरातील फॅट कमी होते.

walking | yandex

स्पीड बदलत राहा

वॉक करताना स्पीड बदलत राहा, यामुळे पोट आणि कंबरेचे स्नायू अॅक्टिव्ह होतात. यामुळे बेली फॅट लवकर कमी होण्यास मदत होते.

walking | yandex

चालताना खाली वाकू नका

वॉक करताना शरीराला खाली वाकवू नका यामुळे शरीरावर ताण येतो आणि संतुलन बिघडते.

walking | yandex

जास्त पाणी पिऊ नये

वॉक करण्याआधी जास्त पाणी पिऊ नये यामुळे पोटात तीव्र वेदना होऊ शकतात.

walking | Yandex

NEXT: सूर्यग्रहणाच्या वेळी कोणत्या गोष्टी करु नये?

Solar Eclipse | freepik
येथे क्लिक करा