ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
उपवासात अनेकजण साबुदाण्याचे वेगवेगळे पदार्थ बनवून खातात.
उपवासात महिला फळे, दही, काकडी आणि साबुदाणा खातात. साबुदाणा खाण्याचे काय फायदे आहेत ते जाणून घ्या.
उपवासात साबुदाणा खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. यामध्ये असलेले कार्बोहायड्रेट्स शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
साबुदाण्यामध्ये असलेले फायबर उपवासाच्या वेळी पचन सुधारते. तसेच, ते बद्धकोष्ठतासारख्या समस्यांपासून आराम देते.
उपवासाच्या काळात पोट भरलेले राहण्यासाठी महिला दिवसातून एकदा साबुदाण्यापासून बनवलेले अन्न खातात, ज्यामुळे त्यांना अॅसिडिटीपासून पोटाला आराम मिळतो.
साबुदाणा हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. शरीराला ऊर्जा देण्याव्यतिरिक्त, ते हृदयासाठी खूप चांगले आहे.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर साबुदाणा तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आहे.