Manasvi Choudhary
सकाळी उठल्यानंतर चेहऱ्यावर तेज पाहायचं असेल तर तुम्ही घरच्या घरी सोपे फेस योगा करणे महत्वाचे आहे.
फेस योगा केल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक ग्लो येतो आणि संपूर्ण दिवसभर मूड फ्रेश राहतो.
चमकदार त्वचेसाठी फेस योगा करणे फायदेशीर आहे यामुळे चेहऱ्याचे रक्ताभिसरण वाढते आणि चेहऱ्यावर ग्लो येतो.
सकाळी उठल्यानंतर आरशासमोर उभे राहून तोडांचा O आणि E असा आकार करा. १० मिनिटे सतत हे केल्याने चेहऱ्याचे मांसपेशी अॅक्टिव्ह होतात.
मोबाईल किंवा लॅपटॉपच्या समोर आपण वाकून बसतो यामुळे मान आणि खांद्यांमध्ये आपण वाकतो याचा परिणाम चेहर्यावर होतो यामुळे जबडा आणि हनुवटी वरती- खाली करा.
शरीरातील ऑक्सिजन लेव्हल संतुलित असल्याने चेहर्यावर नॅचरल ग्लो येतो यामुळे सकाळी दीर्घ श्वास घेणे आणि सोडणे हा व्यायाम करा.
सकाळच्या कोवळ्या उन्हांमध्ये सन फेस व्यायाम केल्याने चेहऱ्यावर ग्लो येतो. सन फेस व्यायाम म्हणजे चेहरा सूर्याकडे आणि डोळे बंद करून हसा.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.