Eye Care Diet : कमी वयात चष्म्याचा नंबर वाढतोय? मग डाएटमध्ये 'या' पदार्थांचा आत्ताच करा समावेश

Saam Tv

स्क्रीनचा वापर

सध्या सगळी मंडळी स्क्रीनच्या संपर्कात जास्त येत असतात. त्यात लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचा समावेश असतो.

Natural ways to reduce eye power | google

फळ भाज्या

काही वेळेस तुम्हाला कामानिमित्त स्क्रीनवर जास्त काळ राहावं लागू शक्त. अशा वेळेस तुम्ही तुमच्या डाएटमध्ये घरातल्या काही फळ भाज्यांचा समावेश करू शकता.

How to prevent glasses number from increasing | google

वेगवेगळ्या भाज्या

तुम्ही रोजच्या आहारात आवळा, गाजर, संत्री, द्राक्षे, हिरव्या पालेभाज्या, लिंबू या महत्वाच्या पदार्थांचा समावेश करणं महत्वाचं आहे.

Eye health tips for kids and adults | google

भाज्यांचे फायदे

आवळ्याचे सेवन तुमच्या डोळ्यांसाठी चांगल कवच आहे. याचे सेवन केल्याने तुमच्या चष्म्याचा नंबर काही दिवसातच कमी होऊ शकतो.

Tips to reduce eye power | google

डोळ्यांशी संबंधित आजार

जर तुमच्या डोळ्यात जाळी किंवा डोळ्यांशी संबंधित कोणताही आजार निर्माण होत असेल तर तो वाढवण्यापासून रोखेल आणि तुमचे डोळे हळूहळू बरे होतील.

Foods for healthy eyesight | yandex

मोतीबिंदू

तुम्ही बातमीत नमुद केलेल्या भाज्यांचा आहारात समावेश केला असेल तर तुम्ही होणाऱ्या किंवा झालेल्या मोतीबिंदूपासून लांब राहू शकता.

Natural ways to reduce eye power | yandex

डोळ्यांसाठी व्यायाम

खाण्याबरोबर तुम्ही अनेक व्यायामांचा सुद्धा सहभाग तुमच्या आयुष्यात करू शकता. त्याने तुमच्या डोळ्यावरचा चष्मा दूर राहण्यास मदत होईल.

Reduce Eye Power | google

NEXT : तुमच्या जवळच्या व्यक्तींना मराठीतून द्या नववर्षाच्या खास शुभेच्छा; पाहा ट्रेंडी Whatsapp Messages

New Year 2025 | yandex
येथे क्लिक करा