Food To Increase Hemoglobin: शरीरात रक्त कमी झालं? खा 'ही'५ फळं

Manasvi Choudhary

शरीरातील रक्ताचे प्रमाण

शरीरातील रक्ताचे प्रमाण योग्य राहण्यासाठी आहाराची विशेष काळजी घेणे महत्वाचे आहे.

Hemoglobin | Picsart

आहार

नियमितपणे आहारात काही पदार्थाचा समावेश केल्याने शरीरातील रक्ताचे प्रमाण योग्य राहते.

Hemoglobin | Picsart

आवळा

आवळामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि लोह असते यामुळे शरीरातील रक्त वाढण्यास मदत होते.

Hemoglobin | Picsart

बीट

बीट खाल्ल्याने शरीरातील रक्त वाढण्यास मदत होते.

Hemoglobin | Picsart

सूर्यफूल बिया

सूर्यफुलाच्या बिया या शरीरातील हिमोग्लोबीनची पातळी वाढण्यास मदत करते.

Sunflower Seeds | Yandex

केळी

केळीमध्ये प्रथिने, लोह, खनिजे असतात. जे शरीरातील रक्ताची पातळी वाढवतात.

Banana

सफरचंद

सफरचंदामध्ये लोह, कॅल्शियम आणि सोडियम हे गुणधर्म असतात.

Apple | Yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

|

NEXT: Wheat Chilla Recipe: सकाळी नाश्त्याला १० मिनिटांत बनवा हेल्दी अन् टेस्टी गव्हाच्या पिठाचा चिला, सोपी रेसिपी वाचा

येथे क्लिक करा...