ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
हृदय आपल्या शरीरातील महत्त्वाचे अवयव आहे. हृदयाची निगा राखण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जातात.
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात पोषक त्तवांचा समावेश करावा.
दुपारच्या जेवणासोबत ताकचे सेवन केल्यास कोलेस्टॉल नियंत्रणात रहाते.
सकाळच्या नाश्ट्यामध्ये उपमा खाल्यामुळे शरीरात लोहची कमतरता भासत नाही.
आहारात दही पोहे खाल्यामुळे शरीरात फायबरचे प्रमाण वाढते आणि तुमचे हृदय निरोगी रहाते आणि पोट भरलेले रहाते.
इडलीमध्ये तूप, तेल जास्त प्रमाणात नसतात त्यामुळे याचे सेवन केल्यास हृदय निरोगी रहाते.
मुगाचा डोसा खाल्यास शरीराला आवश्यक जिवनसत्वे असतात त्यामुळे हार्ट हेल्दी रहाते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.