Manasvi Choudhary
निरोगी आरोग्य
निरोगी आरोग्यासाठी आहाराची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
प्रथिने खा
आहारात प्रथिनांचे सेवन केल्याने आरोग्य सृदृढ राहते.
शरीरातील रक्त कमी झाल्यास आरोग्यावर परिणाम होतो.
हिरव्या मुगामध्ये मँगनीज आणि कॅल्शिअमचे प्रमाण जास्त असल्याने शरीरातील रक्त वाढण्यास मदत होते.
चणे खाल्ल्याने शरारीला ऊर्जा मिळते. तसेच शरीरातील रक्त वाढते.
आहारात पनीरचे सेवन केल्याने रक्त वाढण्यास मदत होते.
बीट खाल्ल्याने हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते.
सदर लेख सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य मार्गदर्शक सल्ला घ्या.