ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
करटोलीमध्ये फायबर्स असल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि कब्ज कमी होतो.
करटोलीतील अँटीऑक्सिडन्ट्स आणि फायबर्स हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
करटोली कमी कॅलोरी असलेली आहे, त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
करटोलीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडन्ट्स आणि फ्लेवोनॉयड्स कर्करोगाची जोखीम कमी करू शकतात.
करटोलीमध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असतात, जे हाडांच्या मजबुतीसाठी उपयुक्त आहेत.
करटोली त्वचेला निरोगी ठेवते, आणि ते वृद्धत्वाचे चिन्ह कमी करण्यास मदत करते.
करटोलीत असलेले फायबर्स आणि पॉलीफिनॉल्स रक्तातील साखरेच्या पातळीस नियंत्रित ठेवतात.
करटोलीची भाजी तणाव कमी करण्यासाठी आणि मानसिक स्वास्थ्यासाठी लाभकारी ठरते.
NEXT: आलूबुखारा खाण्याचे देखील अनेक गुणकारी फायदे, वाचा सविस्तर