Blood Pressure: बीपी लो झाल्यास काय खावे?

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

मीठ आणि पाणी

मीठ रक्तातील सोडियमचे प्रमाण वाढवते, जे रक्तदाब वाढविण्यास मदत करते. पाणी डिहायड्रेशनपासून बचाव करते.

blood pressure | yandex

स्नॅक्स

ऑलिव्ह, लोणचे किंवा खारट काजू यांसारखे मीठयुक्त पदार्थ देखील रक्तदाब वाढवण्यास मदत करु शकतात.

blood pressure | freepik

कॅफिनयुक्त पेये

कॉफी किंवा ब्लॅक टीमधील कॅफिनमुळे तात्पुरते रक्तदाब वाढवू शकते.

blood pressure | yandex

इलेक्ट्रोलाइटयुक्त पेये

नारळपाणी किंवा इलेक्ट्रोलाइटयुक्त पेये शरीराला इलेक्ट्रोलाइट्स पुरवतात, जे रक्तदाब राखण्यास मदत करतात.

blood pressure | freepik

हलके जेवण खा

थोड्या थोड्या वेळाने जेवण केल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

blood pressure | freepik

लिंबू पाणी

लिंबू पाण्यात थोडे जास्त मीठ घालून प्यायल्याने रक्तदाब वाढतो.

blood pressure | yandex

ताक

ताकामध्ये मीठ, भाजलेले जिरे आणि हिंग मिसळून प्यायल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

blood pressure | yandex

NEXT: पावसाळा येताच घरात झुरळे झालीयेत? मग लगेचच करा 'हे' घरगुती उपाय

cockroaches | बोल्ां
येथे क्लिक करा