Memory Booster Foods: स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी चव आवडली नाही तरीही 'हे' पदार्था नक्की खा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

मशरुम आणि अंड्याचे सेवन

अनेक लोकांना मशरुम आणि अंड्याचे सेवन करण्यास आवडत नाही.

Egg Benefits | yandex

शरीरासाठी आवश्याक कोलीन

मात्र शरीरासाठी आवश्याक असलेला कोलीन नावाचा घटक मशरुम आणि अंड्यामध्ये भरपूर प्रमाणात आढळते.

Healthy | yandex

मेंदूतील स्मृती केंद्राचा विकास

कोलीनमुळे मेंदूतील स्मृती केंद्राचा विकास होतो आणि स्मरणशक्ती वाढते.

Memory | Yandex

कोलीनची मात्रा नियंत्रित रहाते

या पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीरातील कोलीनची मात्रा नियंत्रित रहाते.

diet | yandex

माशांची अंडी

कॅवियरचे सेवन केल्यास शरीरात योग्य प्रमाणात पोषण मिळते.

Fish eggs | yandex

शिताके मशरूम

शिताके मशरूममध्ये भरपूर प्रमाणात कोलीन आढळते यामुळे स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते.

Mushroom Benefits | yandex

सोयाबीन

सोयाबीनमध्ये प्रथिने, फायबर, मँगनीज, मॅग्नेशियम सोबत कोलीन देखील जास्त प्रमाणात आढळते.

Soyabean | yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Memory Booster | Yandex

NEXT: नियमित सूर्यनमस्कार केल्यामुळे शरीर रहाते तंदुरुस्त....

Surya Namaskar
येथे क्लिक करा...