‘या’ 8 फायबरयुक्त भाज्या खा आणि आरोग्य मजबूत करा!

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

पालक

पालकची भाजी खाल्ल्याने शरीराला आयर्न आणि फायबरचे प्रमाण भरपूर मिळते.

Spinach vegetable | yandex

मेथी

शरीराला फायबर मिळण्यासाठी आहारात मेथीच्या भाजीचा समावेश करावा.

Fenugreek Vegetable | Google

गाजर

गाजर खाल्ल्याने शरीरातील फायबरचे प्रमाण भरुन निघण्यास मदत होते.

Carrot | yandex

भेंडी

आहारात भेंडीच्या भाजीचा समावेश असल्याने शरीरास आवश्यक असे फायबर मिळते.

Okra | Yandex

फ्लॉवर

चांगल्या आरोग्यासाठी आहारात प्लॉवर भाजीचा समावेश करावा.

Cauliflower | Saam Tv

शिमला मिरची

शिमला मिरची खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत चांगले असते.

Capsicum | Yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

Health Tip | Saam Tv

NEXT: "An Apple a Day"हे खरंच फायदेशीर का? जाणून घ्या सफरचंदाचे फायदे!

Health Tip | Saam Tv
येथे क्लिक करा...