Healthy Life: हेल्दी राहण्यासाठी आहारात करा 'या' फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

योग्य आहार

आपल्या निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार खूप महत्त्वाचा आहे.

Healthy Food | Canva

फायबरयुक्त

याबरोबर आहारात प्रोटीन, व्हिटॅमिन आणि फायबरयुक्त अन्न असायला हवे.

Healthy Foods | Canva

आहार

म्हणून आज जाणून घेऊया आहारात कोणते फायबरयुक्त पदार्थ असायला हवे.

Healthy Foods | Canva

डाळ

डाळीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि कार्बोहायड्रेट असते म्हणून ते आपल्या पोटाला दीर्घकाळ भरलेले ठेवण्यास मदत करतात.

moong dal | yandex

केळी

आहारात केळी खाल्याने पोट भरलेले राहते, आणि हृद्यविकाराच्या समस्या देखील कमी होतात.

Banana Benefits | yandex

ज्वारी

आहारात ज्वारीची भाकरी खाल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रमात राहण्यास मदत होते.

Jawar

बदाम

दरोरज बदाम खाल्याने आपल्या आतड्यांचे आरोग्य सुधारते, त्याबरोबर रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढते.

Almond Benefits | Canva

Next: रिकाम्यापोटी कढीपत्ता खाल्याने आरोग्यास मिळतील जबरदस्त फायदे

Curry Leaves | goggle
येथे क्लिक करा