Manasvi Choudhary
ड्रायफ्रुट्स आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते हे सर्वानाच माहित आहे.
अनेकजण ड्रायफ्रुट्स पाण्यात भिजवून खातात. तर काहीजण दुधामध्ये भिजवून ड्रायफ्रुट्सचे सेवन करतात.
ड्रायफ्रुट्स भिजवून खाल्ल्याने पचायला सोपे जातात आणि शरीराची पचनक्रिया देखील सुधारते. भिजवलेले ड्रायफ्रुट मऊ होतात त्यामुळे खायला सोपे आणि चवदार लागतात.
मात्र अनेकांना प्रश्न पडतो पाण्यामध्ये ड्रायफ्रुट्स भिजत घातल्याने त्यातील पोषणतत्वे पाण्यात मिसळतात तर दुधामध्ये ड्रायफ्रुट्स भिजवल्याने शरीराला प्रथिने, कॅल्शियम आणि जीवनसत्वे ही अतिरिक्त पोषणतत्वे मिळतात.
दोन्ही पर्याय आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. ज्यांना दूध आवडत नाही त्यांनी पाण्यात ड्रायफ्रुट्स भिजवून खाणे योग्य असेल.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.