Saam Tv
निरोगी शरीरासाठी व्यायाम आणि योगा करणं अत्यंत फायदेशीर असतं.
दररोज सकाळी नियमित व्यायाम आणि योगा केल्यामुळे तुम्ही दिवसभर फ्रेश फिल करता.
अनेकजण व्यायाम केल्यानंतर लगेच पाणी पितात परंतु यामुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.
योगा किंवा व्यायाम केल्यावर लगेच पाणी प्यायल्यामुळे दीर्घकाळापर्यंत थंडीचा त्रास होऊ शकतो.
योगा किंवा व्यायाम केल्यानंतर ३० मिनिटांनी पाणी प्या यामुळे तुमच्या आरोग्याला काही हानी होत नाही.
योगा केल्यानंतर तुमच्या आहारात पोषक तत्वांचा समावेश केला पाहिजेल.
डायटमध्ये अनेक प्रकारच्या भाज्यांचा समावेश करावा यामुळे तुमच्या शरीरामध्ये उर्जा निर्माण होते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.