Dhanshri Shintre
तुळस केवळ आरोग्यासाठी नव्हे तर वजन कमी करण्यासाठीही उपयोगी ठरते. तिचे सेवन कसे करावे, ते जाणून घेणे फायदेशीर ठरेल.
तुळशीमध्ये फायटोकेमिकल्स, अँटीऑक्सिडंट्स आणि विविध पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे शरीरासाठी अत्यंत लाभदायक ठरतात.
तुळस चयापचय क्रिया वाढवते, लिपिड प्रोफाइल सुधारते आणि रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवून वजन कमी करण्यास नैसर्गिकरित्या मदत करते.
तुळस थेट पोटाची चरबी कमी करत नाही, पण संतुलित आहार व व्यायामासोबत घेतल्यास पचन सुधारते आणि शरीराचे नैसर्गिक डिटॉक्स करते.
तुळशीचा चहा दिवसातून एक-दोन वेळा घेतल्यास भूक नियंत्रणात राहते आणि चयापचय प्रक्रिया अधिक सक्रिय होते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
८-१० तुळशीची पाने गरम पाण्यात भिजवून तयार केलेला चहा रिकाम्या पोटी प्यावा, फायदे अधिक मिळतात.
ताज्या तुळशीच्या पानांनी जेवणात पचन सुधारते व अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात, पण तुळशीचा चहा घेणे हे आरोग्यासाठी अधिक प्रभावी मानले जाते.