Healthy Walking: आरोग्यासाठी चालताय? १ किमी चालताना किती पावले टाकली जातात हे ठाऊक आहे का? वाचा

Dhanshri Shintre

सरासरी किती पावले

तुम्हाला माहित आहे का, १ किलोमीटर चालताना सरासरी किती पावले टाकावी लागतात?

किती अंतर पार होते

उंच व्यक्ती लांब पावले टाकते, त्यामुळे कमी पावलांत अंतर पार करते; लहान उंची असलेल्या व्यक्तीला अधिक पावले टाकावी लागतात.

उंची अधिक असल्याचा फायदा

उंची अधिक असल्यास चालताना पावलं लांब टाकली जातात, त्यामुळे अंतर कमी पावलांत पार होतं.

धावताना किती अंतर पार होते

धावताना लांब उड्या घेतल्यामुळे धावपटूंना कमी पावले लागतात; ते ९०० ते १२०० पावलांत १ किलोमीटर पार करतात.

मोबाईल अ‍ॅप

फिटनेस ट्रॅकर, पेडोमीटर किंवा मोबाईल अ‍ॅपद्वारे १ किलोमीटर चालताना तुम्ही नेमकी किती पावलं चाललात हे समजू शकतं.

पावलांचं लक्ष्य

पायऱ्या चढणं, ऑफिसला चालत जाणं किंवा जेवणानंतर फिरणं यामुळे रोजचं पावलांचं लक्ष्य सहज गाठता येतं.

NEXT:  तुम्हालाही आवडतो चहा? मग 'ह्या' चूक टाळाच, नाहीतर होऊ शकतो गंभीर परिणाम

येथे क्लिक करा