ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
अंजीरमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट्स आढळतात ज्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात.
अंजारमध्ये फायबर, जिंक, लोह असते ज्यामुळे शरीराला योग्य प्रमाणात पोषण मिळते.
पण तुम्हाला माहिती आहे एक महिना भिजवलेले अंजीर खाल्यास शरीरात अनेक बदल दिसून येतील.
भिजवलेल्या अंजीरमध्ये ओमेगा ३ फैटी अॅसिड्स असतात ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य निरोगी रहाते.
भिजवलेल्या अंजीरचे सेवन केल्यास हाडे मजबूत होण्यास मदत होते कारण त्याच्या मध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आढळते.
भिजवलेल्या अंजीरमध्ये पोटॅशियम असते ज्यामुळे शरीरातील शुगरची पातळी नियंत्रीत रहाण्यास मदत होते.
भिजवलेल्या अंजीर खाल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते त्याच कारण म्हणजे त्यामध्ये आढळणारे फायबर.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.