ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
निरोगी आणि आरोग्यदायी शरीरासाठी आपण खुप काही प्रयत्न करत असतो.
तंदुरुस्त रहाण्यासाठी आपण आहारात पोषक घटकांचा समावेश केला पाहिजेल. त्यासोबतच व्यायाम देखील केला पाहिजेल.
शरीरासाठी खजूर देखील फायदेशीर ठरतात. त्यामध्ये शरीरासाठी आवश्यक पोषकतत्व आढळतात.
एक महिना खजूर खाल्यामुळे तुमच्या शरीरात सकारात्मक बदल दिसून येतात. त्यामधील अँटिऑक्सिडेंट्स तुमच्या त्वचेला निरोगी ठेवतात.
दररोज ४ ते ६ खजूर काल्यामुळे शरीराला फायदा होतो. त्यासोबतच अनेक आजारांना टाळण्यास मदत होते.
माहितीनुसार, खजूरमध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर आढळतात ज्यामुळे बद्धकोष्ठ आणि पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
खजूर खाल्ल्यामुळे तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारते त्याचं कारण म्हणजे त्यामध्ये आढळणारे पोषक तत्व ज्यामुळे मेंदूतच्या पेशांची निरोगी वाढ होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.