ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
आजकाल घरामध्ये छोट गार्डन बनवायला अनेक लोकांना आवडतं
पण तुम्हाला माहिती आहे का गार्डनिंग केल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
गार्डनिंग केल्यामुळे तुमच्या आयुष्यातील ताणव आणि चिंता कमी होते.
गार्डनमध्ये काम करत असताना शरीराची हालचाली होते त्यामुळे हृदय आणि शरिरातील रक्तप्रवाह सुरळीत राहाण्यास मदत होते.
गार्डनमध्ये फळे आणि भाज्याची लागवड केल्यामुळे तुम्हाला ताजे आणि पौष्टीक आहार मिळते.
गार्डनिंग केल्यामुळे तुमचे मानसिक आरोग्या सुधारते निसर्गाच्या सानिध्यात राहल्याने आरोग्य चांगले राहत.
सकाळी गार्डनमध्ये काम केल्यामुळे सूर्याची किरणे शरिरावर पडते आणि त्यामुळे व्हिटॅमिन डी मिळते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.