Winter Season: हिवाळ्यात निरोगी आरोग्यासाठी 'या' टीप्स फॉलो करा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

हिवाळा

सध्या हिवाळ्याची सुरुवात झाली असून वातावरणा थंड झालं आहे.

winter season | yandex

आजारी

अशावेळी आपण कधीकधी अचानक आजारी पडतो.

illness | yandex

फिट राहणे

याबरोबर हिवाळ्याच्या महिन्यात स्वत:ला फिट ठेवणे आणि काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

fitness | Yandex

उपाय

या महिन्यात निरोगी राहण्यासाठी कोणते उपाय करावे हे जाणून घेऊया.

Winter season | Yandex

आहार

हिवाळ्याच्या महिन्यात निरोगी राहण्यासाठी योग्य आहार घेणे फार महत्त्वाचे आहे.

Winter season | Yandex

व्यायाम करा

हिवाळ्यात स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी दररोज नियमितपणे व्यायाम करा.

exercise | Yandex

त्वचेला मॅायश्चरायझ करा

थंडीच्या दिवसात आपली त्वचा कोरडी पडते. म्हणून त्वचेला दररोज मॅायश्चरायझ करा.

skincare | Yandex

पाणी प्या

हिवाळ्यात आपल्या शरीरासाठी भरपूर पाणी पिणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते.

Drinking Water | Yandex

पुरेशी झोप घ्या

हिवाळ्यात किमान ८ तासांची पुरेशी झोप घ्या.

sleep | Yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

doctor | canva

NEXT: दूध भात खाण्याचे फायदे काय?

Milk Rice Benefits | Saam Tv
येथे क्लिक करा...