Dinner Timing: रात्री 'या' वेळी जेवण खाल्यास शरीराला होतील लाभ

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

खाणं

शरीरा निरोगी राहाण्यासाठी पौष्टीक आहारासोबत योग्य वेळेवर खाणं गरजेचे आहे.

Dinner | Yandex

फायदे

रात्रीचे जेवण लवकर खाल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात.

Dinner | Yandex

वजन

जेवण उशिरा केल्यास वजन वाढण्याची शक्यता असते.

Dinner | Yandex

रक्तातील साखरेची पातळी

उशिरा जेवन केल्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी देखील वाढते.

Dinner | Yandex

शरीरात

झोपण्यापुर्वी २ ते ३ तास आधी रात्रीचे जेवण केले पाहिजेल यामुले शरीरात अन्सुलीनची मात्री नियंत्रीत राहाण्यास मदत होते.

Dinner | Yandex

जेवण

जर तुमची झोपण्याची वेळ १० वाजता असेल तर तुम्ही ७.०० ते ७.३० च्या दरम्याण तुमचे जेवण झाले पाहिजेल.

Dinner | Yandex

समस्या

तुम्ही येग्य वेळी येग्य आहार खाल्यास अनेक समस्या टळू शकतात.

Dinner | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.

Dinner | Yandex

NEXT: एक महिना चपाती खाल्ली नाही तर काय होईल?

Health Tips | Canva
येथे क्लिक करा...