Diabetes: डायबिटीचे रुग्ण आहात? सकाळी चुकूनही 'या' गोष्टी करु नका

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

डायबिटीज

एखाद्याला मधुमेह झाला असेल तर पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही परंतु,औषधाने आणि योग्य आहाराने मधुमेह नियंत्रित केला जाऊ शकतो.

Diabetes | google

सकाळी कोणत्या गोष्टी करु नये

आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की मधुमेही रुग्णांनी सकाळी कोणत्या गोष्टी करु नये, जाणून घ्या.

Diabetes | google

नाश्ता वगळणे

आजच्या धावपळीच्या जीवनामुळे जर तुम्ही सकाळी नाश्ता करणे टाळत असाल तर या चुकीच्या सवयीमुळे ब्लड शुगर लेव्हल वाढू शकते.

Diabetes | yandex

पॅकेज्ड फूड

नाश्त्यामध्ये प्रोसेस्ड फूड, पॅकेज्ड फूड आणि पांढरे ब्रेड खाणं टाळा, यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.

Diabetes | yandex

चहा किंवा कॉफी पिणे

मधुमेही रुग्णांनी सकाळी रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफी पिणे टाळावे. यामुळे रक्तातील साखर झपाट्याने वाढू शकते.

Diabetes | yandex

वेळेवर नाश्ता करा

नाश्ता नेहमी योग्य वेळेत घ्यावा. चुकीच्या वेळी नाश्ता केल्याने ब्लड शुगर लेव्हलमध्ये असंतुलन निर्माण होऊ शकते. सकाळी ७ ते ९ च्या दरम्यान नाश्ता करा.

Diabetes | yandex

पाणी प्या

सकाळी उठल्यावर सर्वप्रथम १ ते २ ग्लास पाणी प्या. रात्री झोपेत आपले शरीर डिहायड्रेटेड होते यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल कमी होऊ शकते.

Diabetes | yandex

NEXT: चंद्रपूरमध्ये हाकेच्या अंतरावर वसलंय स्वर्गाहूनी सुंदर ठिकाणं, एकदा भेट द्याच

hill station | Ai
येथे क्लिक करा