Diabetes Care | उन्हाळ्यात मधुमेहाच्या रुग्णांचा आहार कसा असावा?

Shraddha Thik

मधुमेहाच्या रुग्णांनी

खराब जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या वाढत आहे. केवळ वृद्धच नाही तर तरुणही मधुमेहाला बळी पडत आहेत.

Diabetes Care | Yandex

आहार आणि जीवनशैली

ज्या लोकांना आधीच मधुमेह आहे त्यांनी त्यांच्या आहार आणि जीवनशैलीशी संबंधित इतर गोष्टींबाबत निष्काळजी राहू नये.

Diabetes Care | Yandex

हिरव्या भाज्या

मधुमेहाच्या रुग्णांनी उन्हाळ्यात त्यांच्या आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. काकडी, शिमला मिरची आणि पालेभाज्या यासारख्या गोष्टींचा आहारात समावेश करा.

Vegetables | Yandex

फायबर व्हिटामिन्सने समृद्ध

फायबरसोबतच पालक आणि काळे यांसारख्या भाज्यांमध्ये जीवनसत्त्वेही मुबलक प्रमाणात आढळतात.

Fiber And Vitamis | Yandex

कोरफड ज्यूस

त्वचेसाठी वापरला जाणारा कोरफडीचा गर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे.

Aloe Vera Juice | Yandex

कोरफड

तज्ज्ञांच्या मते, कोरफडमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि ई सारखे अँटीऑक्सिडंट आढळतात, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करतात. त्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच आपली पचनक्रिया बरोबर राहते.

Aloe vera leaves | Yandex

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी

त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी उन्हाळ्यात आहाराची विशेष काळजी घ्यावी. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, खाण्यात थोडासा निष्काळजीपणाही मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी घातक ठरू शकतो.

Diabetes Tips | Yandex

Next : Parenting Tips | मुलांच्या खोडकरपणामुळे पटकन येतो राग? कसे ठेवाल स्वत:ला शांत?

Parenting Tips | Saam Tv
येथे क्लिक करा...