रात्रभर झोप घेऊनही दिवसभर सुस्ती असते? काय आहे कारण?

दिवसा थकवा असतो

काही लोकांना शारीरिक थकवा, अशक्तपणा, सुस्ती किंवा सतत तणाव जाणवतो, ही लक्षणे अनेकदा केवळ झोप पूर्ण न झाल्यामुळे उद्भवत असतात. त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते. मात्र, रात्रीची पूर्ण झोप घेऊनही तुम्हाला असेच वाटत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

लक्षणांकडे लक्ष द्या

डॉक्टरांनी सांगितले की, पुरेशी झोप घेऊनही जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल आणि त्यासोबतच इतर शारीरिक लक्षणेही दिसून येत असतील. तर या लक्षणांकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

सतत थंडी वाजणे

जर तुम्हाला दिवसभर सतत थंडी वाजत असेल आणि त्यासोबतच थकवा व अशक्तपणा जाणवत असेल, तर हे शरीरातील लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. रक्ताच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त थंडी वाजते.

केस गळणे

शरीरातील लोहाच्या कमतरतेचे आणखी एक प्रमुख लक्षण म्हणजे वेगाने केस गळणे. जर तुमचे केस नेहमीपेक्षा जास्त प्रमाणात गळत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घेतला पाहिजे. परंतु लोहाच्या कमतरतेसह केस गळण्यामागे इतरही अनेक कारणे असू शकतात.

त्वचा किंवा डोळे पिवळे पडणे

जर तुमच्या डोळ्यांचा पांढरा भाग पिवळा पडत असेल आणि त्वचाही थोडी पिवळसर दिसत असेल, तर रंगातील हा बदल लक्ष देण्यासारखी बाब आहे. त्वचा पिवळी पडणे हे शरीरातील लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.

काम करताना श्वास घेण्यास त्रास

डॉक्टर जर तुम्हाला रोजची कामे करताना श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर ती सामान्य बाब नाही. जेव्हा एखादी अशी कृती करताना श्वास फुलतो जी सामान्यतः तसे घडत नाही, तेव्हा हे लक्षण तुमच्या शरीराला अधिक लोहाची गरज असल्याचं दर्शवत असते.

डॉक्टरांचा सल्ला

ही लक्षणे शरीरातील लोहाच्या कमतरतेसोबतच इतर समस्यांचेही संकेत असू शकतात. ती पोषक घटकांच्या कमतरतेची सूचना असू शकतात. जर ही लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिली, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

हेही वाचा

येथे क्लिक करा