Afternoon Sleep: दुपारी किती वेळ झोप घ्यावी? जाणून घ्या

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य

शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी पुरेशी झोप घेणे खूप महत्त्वाचे असते.

Afternoon Nap | Canva

पुरेशी झोप

पुरेशी झोप न घेतल्याने तुम्हाला डोकेदुखी, मानसिक तणाव असा त्रास होऊ शकतो.

Afternoon Nap

Afternoon Nap | Saam Tv

दुपारी झोपणे

अनेकजण दुपारीदेखील झोपतात. दुपारी झोपणे चांगले की वाईट याबाबत अनेकांच्या मनात प्रश्न असतात.

Afternoon Nap | Yandex

७-८ तासांची झोप

प्रत्येक व्यक्तीला ७-८ तासांची झोप पुरेशी असते.

Afternoon Nap | saamtv

अर्धा तास

दुपारी जेवल्यानंतर तुम्ही अर्धा तास झोपावे. जर तुम्ही जास्त वेळ झोपलात तर आरोग्याला हानी पोहचेल.

Afternoon Nap | Googal

दुपारची झोप

दुपारी ३ वाजल्यानंतर माणसाने झोपू नये. दुपारी झोपल्यावर रात्री झोप येत नाही.

Afternoon Nap | Yandex

पॉवर नॅप

दुपारी थोडा वेळ तुम्ही पॉवर नॅप घ्या. जेणेकरुन तुम्हाला फ्रेश वाटेल.

Afternoon Nap

दिनक्रम

जर तुम्ही दुपारी जास्त वेळ झोपलात तर तुम्हाला रात्री झोप येत नाही. रात्री झोप न झाल्याने तुमची दिनक्रम बदलतो.

Afternoon Nap | Saam TV

डिस्क्लेमर

वरील माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी तज्ञांशी संपर्क साधा.

Next: घरात मनी प्लांट लावताना या चुका टाळा; अन्यथा प्रगती थांबेल

Money Plant Tips | Social Media
येथे क्लिक करा