Alisha Khedekar
दिवसभर कोमट पाणी प्यायल्याने घशातील चिकट स्राव पातळ होण्यास मदत होते. त्यामुळे कफ बाहेर पडणे सोपे होऊ शकते.
एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा. या पाण्याने गुळण्या केल्याने घशातील खवखव आणि अस्वस्थता कमी होऊ शकते.
एक चमचा मध घशातील खवखव आणि खोकला शांत करण्यास मदत करू शकतो. मात्र, एक वर्षाखालील बाळांना मध देऊ नका.
आल्याचा कोमट चहा प्यायल्याने घशाला आराम मिळू शकतो. मात्र, आल्यामुळे चिकट कफ पूर्णपणे निघून जातो, याचा ठोस पुरावा उपलब्ध नाही.
शरीराला पुरेशी विश्रांती दिल्याने आजारातून बरे होण्यास मदत होते. झोप पूर्ण करा आणि दिवसभर पुरेसे द्रवपदार्थ प्या.
सिगारेटचा धूर, धूळ आणि तीव्र सुगंध घशाला त्रास देऊ शकतात. या गोष्टींपासून दूर राहिल्याने खोकला आणि कफाची समस्या कमी होऊ शकते.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा