ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
जर जास्त काम न करताही दिवसभर शरीर थकलेले आणि सुस्त वाटत असेल, तर ते केवळ आळस नाही तर एखाद्या गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते.
जर तुमच्या अन्नात आयरन, व्हिटॅमिन बी12, व्हिटॅमिन डी किंवा प्रोटीनची कमतरता असेल तर शरीराला ऊर्जा मिळत नाही. या कमतरतेमुळे हळूहळू थकवा वाढू शकतो.
सततचा मानसिक ताण, अतिविचार किंवा चिंता यांचाही शरीरावर परिणाम होतो. यामुळे शरीरालाही नेहमीच थकवा जाणवतो.
जर तुम्ही दिवसभर बसून काम करत असाल आणि शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसाल तर शरीरातील पचनाची गती मंदावते. यामुळे थकवा देखील येतो.
जर रात्रीची झोप अपूर्ण राहिली किंवा झोप वारंवार पूर्ण नाही झाली तर शरीर आणि मनाला पूर्ण विश्रांती मिळत नाही. यामुळे दुसऱ्या दिवशी आळस आणि थकवा येतो.
हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, अशक्तपणा यासारख्या काही आजारांमुळे सतत थकवा येऊ शकतो. यामध्ये शरीराची ऊर्जा पातळी कमी होत राहते.
कमी पाणी प्यायल्याने शरीरातील रक्तप्रवाह मंदावतो, ज्यामुळे मेंदू आणि स्नायूंना ऑक्सिजनचा पुरवठा योग्य प्रकारे होत नाही. त्यामुळे थकवा कायम राहतो.