ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
पालेभाज्यांचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. पालेभाज्यांमध्ये कॅल्शिअम, बीट कॅरेटीन आणि शरीरासाठी आवश्यक जीवनसत्व असतात.
हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये कॅरेटीनचे आणि जीवनसत्वे असतात ज्यामुळे डोळ्याचे, पोटाचे आणि शरीराचे आरोग्य निरोगी राहाते.
या भाज्याचे आहारात समावेश केल्यास तुमच्या शरीराला निरोगी ठेवण्यास मदत होते.
पालकमध्ये आरोग्यास उपयुक्त लोह आढळते ज्यामुळे शरीरातील हाडे बळकट होतात.
मेथीचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी अत्यंत उपयुक्त असते. मेथीच्या सेवनामुळे पचन सुधारण्यास मदत होते.
शेपूचे सेवन केल्यामुळे मासिक पाळी वेळे वर येण्यास मदत होते.
करडईचे सेवन केल्यामुळे वजन नियंत्रित राहाण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.